Aujourd'hui c'est VMA au menu !!!
Je commence aujourd'hui un bloc de travail de 6 semaines consacrées au développement de la VMA, le but étant d'améliorer celle-ci pour pouvoir ensuite commencer un travail plus spécifique trail qui devrait m'emmener au premier rendez-vous de la saison: le trail du Ventoux.
Pendant les 6 semaines à venir, 2 séances par semaine seront consacrées à la VMA sur piste et en nature afin de diversifier un peu les allures et les terrains.
Aujourd'hui, direction donc la piste de Meyrin pour une petite séance:
Après 20 min d'échauffement c'est parti pour 2 séries de 8 x 200m, les tours de piste s'enchaînent et je me demande quand je vais vomir mon petit déjeuner !! ah pas ce tour là peut être celui d'après, ah ben non toujours pas...
Pour info c'était limite mais j'ai tout gardé !!!
Le retour se fait par les petits chemins de campagne à la frontière franco-suisse et je peux vous dire que la petite côte présente sur le parcours pour remonter jusque chez moi s'est transformée en Everest ou the summit of my life !!!
Bref une bien bonne séance qui fait bien mal aux jambes, vivement la prochaine :-(
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