montée, descente

Montée, descente, montée, descente...

Depuis quelques semaines j'ai commencé un entraînement un peu bizarre... fini la VMA ou les sorties à Meyrin, même si je pense en faire encore quelques unes prochainement... place à des sorties un peu spéciales, sans prise de tête à Crozet...

Aucune questions à se poser (ça c'est plutôt pas mal), on monte à la sensation du moment, plus ou moins haut... et on redescend aussitôt avant de recommencer...  à la fin de chaque sortie je sens bien que les cuissots ont travaillé (merci les descentes)...

Alors évidement  je ne reviens pas avec beaucoup de kilomètres au compteur mais bon cela me permet de faire entre 2500 et 3000 m D+ par semaine...

Aujourd'hui c'était le retour l'arrivée du printemps alors je vous fais partager ce super moment avec quelques photos.

Bravo à Ludo Pommeret qui vient de pulvériser le record de l'ultra montée du Salève ce week-end !

Petit bilan depuis 2 mois:

27h30 de run.

199 kms.

12200 m +.

170 km de vélo.