Vive la neige !

La neige est là, sortez les Yaktrax !!!

Et oui c'est de saison il parait, et les Yaktrax trépignaient d'impatience au fond du placard, en attendant que la neige veuille bien pointer le bout de son nez ! C'est chose faite, une jolie couche blanche à recouvert Genève et ses alentours pour le plus grand bonheur de... moi !! :-))

Alors on chausse les Salomon et les chaînes et en avant !! 10 kms m'attendent avec 200m + dans les bois le long de la frontière suisse.

Une belle couche recouvre les chemins, c'est vraiment agréable, personne sur les chemins à part moi. Il neige à gros flocons c'est vraiment top.

Question sensations, c'est beaucoup mieux que jeudi soir, les jambes répondent pas trop mal, mais ce n'est pas simple dans la neige, on sent vite que les jambes travaillent et les moindres petites bosses qu'on a l'habitude d'avaler en un rien de temps deviennent de vrais supplices avec cette neige !

Je boucle les 10 km en 53 min. Ca suffira bien pour aujourd'hui...

Je pense que courir dans la neige apporte un réel "plus" et le traileur à tout intérêt à s'imposer ce genre de sorties. Même si les températures, négatives la plupart du temps, nous donnent plus envie de rester bien au chaud au fond du canapé que d'aller gambader dans 15 cm de neige fraiche... En effet, premièrement on fait bosser le mental, qui peut être vite mis à rude épreuve sur ce genre de sorties, surtout si l'on s'impose un rythme soutenu. Le second atout du snow-trail est le travail de proprioception. Si vous avec l'habitude de travailler la proprio à la maison (plateau de freeman ou autre) vous sentirez sans doute un peu les mêmes effets lors de vos appuis dans la neige.
Dernier point fort : le renforcement musculaire, évidement c'est plus difficile de courir sur la neige que sur le bitume, vous l'aurez tous compris...

Alors n'attendez plus une seconde, chaussez vos runnings préférées et rendez-vous sur les chemins enneigés ! ;-)

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